冬天泡泡脚,排毒百病消!十大古方泡脚,为家人收好!

摘要: 入冬泡脚,百病全消,泡脚养生,已有数千年历史,早在《黄帝内经》就有记载:寒气升,泡脚驱寒,消百病。不过,冬天

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入冬泡脚,百病全消,泡脚养生,已有数千年历史,早在《黄帝内经》就有记载:寒气升,泡脚驱寒,消百病。


不过,冬天泡脚需要注意以下三点!

冬天泡脚三大禁忌

1. 不超 30 分钟

浸泡时间最好不要超过 30 分钟,老人不要超过 20 分钟,以免出现心慌心悸。


2. 饭后半小时

饭后半小时内,血液集中在胃部,此时泡脚会影响消化能力,容易出现消化不良。


3. 特殊人群

心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时,水温不宜过热,以免伤到身体。

《黄帝内经》

十大古法泡脚方

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生姜泡脚

预防流感,手脚冰凉


1. 预防流感

秋冬感冒了先别吃药,用 5 片生姜泡脚,每次 20 分钟,连泡 2~3 天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。


2. 手脚冰凉

一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚 1~2 周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。


3. 关节炎症

关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚 2~3 次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。

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白醋泡脚

净化血液,美白祛斑

1. 净化血液

很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。


2. 美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。


3. 失眠多梦

现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。

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红花泡脚

静脉曲张,手脚发麻

1. 静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。


2. 手脚发麻

手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡 3 天就能完全好。


3. 大病初愈

受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡 20 分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。

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当归泡脚

月经不调,缓解抑郁

1. 月经不调

十个女人有 8 个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡 7~10 天,经期不调和炎症就能完全消失。


2. 眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。


3. 缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。

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花椒泡脚

腹痛腹泻,提高肾能

1. 腹痛腹泻

腹痛腹泻秋冬最常见,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上 2~3 天就能完全好。


2. 灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲脚气。


3. 提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚 2 次,比做保健还管用。

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食盐泡脚

增强记忆,延缓衰老

1. 增强记忆

生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。


2. 延缓衰老

经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度。


3. 防止裂脚

秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。

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艾叶泡脚

止咳化痰,皮肤止痒

1. 止咳化痰

咳嗽是秋冬高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天 20 分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。


2. 皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。


3、皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤。

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小苏打泡脚

降高血压,祛痘除印

1. 降高血压

小苏打是出了名的降压高手,2~3 勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡 5~7 天,高血压就能稳住,很神奇。


2. 祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤。


3. 去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风,尤其是上了年纪的人容易出现痛风,用 2 勺苏打倒入温水中,浸泡 20 分钟,连续一周就能改善。

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陈皮泡脚

排湿寒气,润肠通便

1. 排湿寒气

体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡 1~2 周,体内是寒气就能完全消失了。


2. 润肠通便

秋冬天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡 2~3 天就能完全恢复。


3. 光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡脚,因为陈皮含有丰富的维生素 C 能让皮肤光滑细腻。

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苍耳泡脚

腰肌劳损,慢性鼻炎

1. 腰肌劳损

久坐容易出现腰肌劳损,长途司机和上班族最常见,用苍耳泡脚,每次 20 分钟,连续泡 3~5 天就能有很好的改善。


2. 慢性鼻炎

天气一冷,鼻炎就非常难受,鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且影响健康,用苍耳加泡脚,连续泡一周鼻炎就有很好改善。


3. 咽喉肿痛

秋冬上火很容易引发咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能卸除虚火,消除咽喉肿痛,配合艾草泡脚效果更好。

四大人群泡脚禁忌

1. 心脑血管病

心脑血管病人,泡脚时间不要超过 20 分钟,温度不要超过 40°C ,否则大脑和心脏容易供血不足,出现头晕目眩。


2. 糖尿病患者

糖尿病人群皮肤比较脆弱,脚部皮肤对水温不敏感,容易被烫伤。


一旦被烫伤,都可能引起足部感染。


3. 孕妇

孕妇泡脚,时间不宜过长,15 分钟最为适宜,最长不宜超过 30 分钟,防止对胎儿产生影响。


4. 10 岁以下儿童

经常足的风险。用热水泡脚,可能会使孩子足底韧带变松,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加扁平

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